Bækkenbundstræning alene eller i sammenhæng med biofeedback eller elektrostimulering af fysioterapeut eller jordemoder. Dette er førstevalgsbehandling for kvinder der lider af anstrengelsesinkontinens før kirurgi overvejes. Træning af bækkenbundsmuskulaturen er effektiv og kan i nogle tilfælde helbrede patienter med små urinlækager. Dette er ikke altid tilstrækkeligt for aktive kvinder eller kvinder der dyrker hård fysisk aktivitet.